第三回「ストレッチヨガ体験会」

こがねや石材の保立です。

早いものでお寺の本堂で行うストレッチヨガ体験会も3回目を行うことができました。これも近隣の皆様がご参加して頂けているおかげです。

今回はご参加いただいた方のコメントを紹介いたします。

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最後のリラクゼーションの時
「カラダの部分を意識して緩ませます。足先、足の甲、ふくらはぎ‥‥」先生の声の誘導に従ってイメージしていきます。
腰、お腹、腕‥頭頂部まで終わった頃は不思議にリラックス感が広がっていました(^^)
自分とゆっくり向き合うヨガは、体を痛めている方も自分のペースで行えます。


来月も開催致しますので、皆さん奮って寺ヨガにご参加ください。